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목차여성의 생리 주기는 그 자체로 신체의 건강을 나타내는 중요한 지표입니다. 정기적이고 규칙적인 생리는 여성 호르몬의 균형을 의미하며, 자궁과 난소의 건강을 반영합니다. 그러나 스트레스, 피로, 식습관 등 여러 요인으로 인해 생리 주기가 불규칙해질 수 있습니다. 이런 경우, 생리 주기를 관리하기 위해 다양한 영양제를 활용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 생리 주기 관리를 위한 영양제 추천과 함께 자궁 건강을 지키기 위한 필수 영양소에 대해 알아보겠습니다. 생리 주기는 보통 한 달에 한 번 나타나며, 대개 21일에서 35일 사이의 주기로 이루어집니다. 평균적으로 28일 주기가 정상으로 간주되지만, 개인의 신체 상태와 환경에 따라 달라질 수 있습니다. 따라서 자신의 생리 주기를 정확히 파악하..

카테고리 없음 2025. 3. 26. 02:04

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